Bill Gates không chỉ “lập trình” thế giới công nghệ mà còn biết cách lập trình lại bản thân theo kiểu… rừng xanh. Hai lần mỗi năm, ông dành một tuần “Tuần lễ Tư duy” tại căn nhà gỗ hẻo lánh giữa rừng, tắt Internet, né mọi cuộc họp, chỉ đọc, nghiên cứu và suy ngẫm. Với Gates, đây là nơi ý tưởng lớn nảy sinh, nơi trí óc minh mẫn nhất và tiếng ồn… biến mất hoàn toàn.
Ông không phải người duy nhất chọn thiên nhiên để tái tạo năng lượng. Kate Middleton trong quá trình chống chọi ung thư xem rừng cây là “liều thuốc tinh thần”, còn Gwyneth Paltrow thì đưa cả rừng vào… trung tâm trải nghiệm Goop để khách tham quan tắt kết nối và “reset” tâm trí.
Người Nhật gọi đây là Shinrin-yoku hay “tắm rừng”, bắt nguồn từ thập niên 1980. Không phải leo núi hay vận động nặng, tắm rừng là sống chậm, cảm nhận thiên nhiên bằng tất cả giác quan, từ đó giảm stress, hạ huyết áp, làm dịu lo âu, trầm cảm và tăng cường hệ miễn dịch nhờ các hợp chất phytoncide từ cây cối, kích hoạt tế bào NK - chiến binh tiêu diệt virus và tế bào ung thư.
Nghiên cứu cho thấy chỉ 3 giờ tắm rừng có hướng dẫn đã giúp giảm kiệt sức và mệt mỏi rõ rệt. Thanh thiếu niên sau 3 buổi tắm rừng trong 3 tuần cũng tăng nhận thức về thiên nhiên, lòng biết ơn và tinh thần bảo vệ môi trường.
Tóm lại, Bill Gates và những người nổi tiếng khác đã áp dụng “liệu pháp rừng” như một công cụ phục hồi sức khỏe và sáng tạo, chứng minh rằng thiên nhiên không chỉ đẹp mắt mà còn là… phòng lab sinh học cho tâm trí và cơ thể.
