|
|
| Những người thành công luôn kiên trì luyện tập và theo đuổi đam mê để phát triển bản thân. Ảnh: Pexels. |
Giáo sư tâm lý học Angela Duckworth từ Đại học Pennsylvania, Mỹ, cho biết những người thành công luôn có chung một số đặc điểm quan trọng.
Bà Duckworth dành 15 năm nghiên cứu về "sự bền bỉ", yếu tố giúp con người giữ vững quyết tâm và cuối cùng đạt được mục tiêu lâu dài.
Trong một cuộc phỏng vấn gần đây, bà chỉ ra 4 phẩm chất của người thành công. Thứ nhất, họ làm công việc mà mình thật sự yêu thích. Thứ hai, họ không ngừng trau dồi kỹ năng cần thiết và có định hướng rõ ràng. Thứ ba, họ cảm thấy công việc của mình có ý nghĩa, giúp ích cho người khác chứ không chỉ cho riêng bản thân. Thứ tư, họ tin tưởng rằng mọi cố gắng hiện tại sẽ mang lại tiến bộ trong tương lai.
"Khi quan sát những người xuất sắc, bạn sẽ thấy họ rất thích nói về lĩnh vực mình giỏi. Không thể thành công nếu thiếu sự hứng thú", bà Duckworth nhận xét.
Làm sao biết mình đam mê điều gì?
Nếu chưa rõ bản thân hứng thú với việc gì, bà Duckworth khuyên nên để ý khi có người hỏi: "Sao bạn lại dành nhiều thời gian nghĩ về chuyện này thế?".
Bà cũng nhắc nhở rằng đôi khi ta chỉ phát hiện ra đam mê thật sự khi dám thử những điều mới mẻ.
"Đừng nghĩ nhiều, cứ làm đi. Đừng ngồi viết nhật ký hay tự hỏi bản thân mãi. Hãy ra ngoài và thử làm điều gì đó. Đam mê cũng giống như đồ ăn, phải nếm mới biết có hợp khẩu vị không", bà nói.
Luyện tập đúng cách
Bà Duckworth nhấn mạnh sự khác biệt giữa luyện tập qua loa và luyện tập nghiêm túc để tiến bộ. Lấy bản thân làm ví dụ, bà chạy bộ đều đặn nhưng từng thắc mắc tại sao mình không khá hơn.
Cố vấn của bà, nhà tâm lý học Anders Ericsson, đã hỏi: "Bạn có mục tiêu rõ ràng chưa? Bạn có luyện tập hết sức chưa? Bạn có tìm hiểu phản hồi để cải thiện chưa?".
Bà Duckworth thừa nhận: "Tôi từng luyện tập rất cẩu thả vì thiếu đam mê và không tận hưởng việc chạy bộ".
Mẹo vượt qua chán nản
Khi luyện tập mà cảm thấy chán, bà Duckworth có một mẹo đơn giản: "Tôi lấy giấy ra và ghi những việc nhỏ nhặt như 'Mở Google Doc'. Rồi làm xong và cảm thấy vui. Nếu chia nhỏ công việc đang làm mình nản, mọi thứ sẽ không còn quá khó khăn nữa".
